“零基础”女生学个泰拳怎么样？

更新时间: 2023-10-21

威泰泰拳搏击健身会馆电话18722981111贵阳泰拳馆小编表示女生在泰拳馆并不少见。的确，如果能够坚持，这真的是一项很减肥的运动。我所在的是深圳的坦克泰拳培训拳馆，根据其课程安排，70分钟的授课时间里，每一位学员都需要进行15分钟的热身准备，包括5分钟慢跑、5分钟跳绳和5分钟拉伸热身。随后，就是3至4回合与泰国教练上擂台一对一的**联系，每回合3分钟，间隔1分钟。这是**累的部分，教练会不断鼓励你用劲，也会根据你的适应程度加快对打的速度。几个回合结束，基本上就是一直喘粗气的状态，能明显听见自己的心脏在胸腔里噗通乱跳。但这还不算完，下了擂台立马又要进行打沙袋练习和包括平板支撑、卷腹等在内的体能训练。等到**拉伸放松时，衣服早就被汗水沁得湿透了——即使进入冬天，出汗的等级丝毫没有降低。
不过，我也很明白，要以减肥为目标从事一项运动锻炼，热情值很容易会随时间流逝而降低。换句话说，减肥可以成为你开始一项运动的理由，却很难持续提供坚持下去的力量。和很多女生一样，在这之前，我已经陆陆续续试过各种各样的运动减肥法，比如，跳郑多燕、跑步，也去健身房请过私教练举铁。但有限的运动频率和强度，加之饮食不控制，减肥效果始终不理想。久而久之，也就让人失了坚持的动力。好在我发现泰拳这项运动本身比想象中要有趣得多。
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